סל קניות
אין פריטים בסל



יוגה לנשים בהריון

יוגה לנשים בהריון הוא שיעור המשלב תנוחות ותרגילי נשימה מעולם היוגה,
אשר מחזקים את הגוף ובמיוחד את שרירי רצפת האגן, מרגיעים את הנפש ופותחים ומאזנים את מערכת הנשימה, בשילוב דמיון מודרך ומדיטציה.                                                                          

יוגה לנשים בהריון עוזרת למניעת בצקות ברגליים, עייפות וחוסר איזון הרומונאלי,
תוך שימת דגש על הכנת הגוף והנפש להריון וללידה וחיבור לעובר בתקופת ההיריון.

בשיעור נתמקד בתנוחות שמחזקות את הגוף, תזונה נכונה ונלמד טכניקות שונות להתמודדות עם לידה פעילה וחיזוק הגוף (בעיקר רצפת אגן) לאחר הלידה.

התרגול מתאים לנשים משבוע 12 ועד הלידה.

 

 

* למידע נוסף על יוגה לנשים בהריון היכנס למאמר: לחץ כאן 

 

 

 

 

 


| יוגה לנשים בהריון || יוגה במושב בני ציון || יוגה |




עקבו אחרינו בפייסבוק

עיצוב